Alimentos que cuidam da pele

Seja no verão, que está bem próximo, ou no inverno, cuidar da pele é muito importante. Na alimentação, determinados alimentos ajudam nesse cuidado à pele. A seguir, conheça cinco deles e por que eles agem a favor da sua pele.

 

ÁGUA

Primeiro, o básico. Para uma pele ser saudável, a hidratação é essencial. Por isso, beba 2 litros ao longo dia (cerca de 8 copos).

FEIJÃO

Por ser fonte de zinco, o feijão faz muito bem à pele. O mineral ajuda a manter a pele saudável, pois está ligado ao processo de cicatrização e à produção de colágeno.

MAMÃO

O mamão é rico em vitamina A, nutriente importante para a renovação celular e a recuperação dos tecidos. Assim, a pele se mantém viçosa e aveludada.

MORANGO

As frutas vermelhas, como o morando, são ricas em antioxidantes e vitaminas C e E, propriedades que ajudam no combate aos radicais livres e previnem o surgimento de rugas.