Sobre a evolução humana, há muitas divergências. Mas ao menos um fator parece ter certa unanimidade entre cientistas: os nossos antepassados

andavam e isso contribuiu para a evolução.
Ou seja, o cérebro se desenvolveu, no decorres de milhares de anos, enquanto nos exercitávamos. E como nos exercitávamos? Sim, andando. Desde que o Homo sapiens surgiu na África há 100 mil anos.

Segundo a ciência, ainda não nos adaptamos a permanecer sentados durante oito horas por dia enquanto trabalhamos. Portanto, o cérebro não se desenvolve enquanto estamos sentados.
Testes realizados com pessoas idosas revelaram que caminhadas lubrificam a memória de longo prazo, a atenção e também o raciocínio. A partir desta conclusão, melhore o desempenho do cérebro caminhando.